Fitness Total

Actividade Física
para Mulheres
Em Navais!
Aulas variadas que combinam diferentes modalidades: Ginástica; Ginástica Localizada;
Glúteos, Abdominais e pernas; Flexibilidade;
Equilíbrio e Relaxamento.

Inscrições: C.D.C Navais, ou nos dias de aulas no salão, às Segundas e Quartas das 20:00 às 21:00.


Benefícios da Actividade Física Regular:
• Reduz a tensão arterial
• Reduz o risco de diabetes
• Auxilia no controlo de peso
• Auxilia a manter bons níveis de musculatura, articulações e ossos.

FAÇA ALGO POR SI E PELA SUA SAÚDE… E VENHA PRATICAR DESPORTO CONNOSCO!

Actividades

Centro Desportivo e Cultural de Navais



Atletismo
Durante o mês de Outubro o C.D.C.Navais tem participado em varias provas pelo pais fora de referir a sua participação na Meia maratona de Ovar no dia 5, dia 11 participou na prova de São João da Madeira , nesta aprova que contou com a participação de 10 atletas foram eles, Olívia Correia e Daniela Miranda em Iniciadas, Filipe Frasco em Juniores, Filipa Costa e Goreti Junqueira em seniores femininos em seniores masculinos Mário Fonseca, Ramiro Correia, Victor Correia, Armando Junqueira e José Carlos Eusébio, Destaque nesta prova para o 14º lugar de Mário Fonseca, 10º lugar de Filipe Frasco, 18º lugar para Filipa Costa e 21º lugar para Olívia Correia.

Dia 19 de Outubro Grande Premio da Silva participação de 7 Atletas, Mário Fonseca, Filipe Frasco, Ramiro Correia, Victor Correia, Armando Junqueira, José Carlos Eusébio e Filipa Costa, destaque par o 20º lugar desta atleta e para o 21º lugar de Mário Fonseca, acima de tudo o maior destaque vai para o 8º lugar por equipas alcançado pelo Navais num lote de mais de 50 equipas, de referir tambem que nas provas participaram os principais atletas nacionais quer em masculinos, quer em femininos.



No próximo dia 26 a nossa equipa vai estar presente no Grande Prémio de Tragosa, seguindo-se em Novembro o inicio da sua participação no Plano de Promoção de Atletismo e nas provas da Associação de Atletismo do Porto. De referir que este ano já foram efectivadas na equipa federada as transferências dos atletas Mário Fonseca, Filipe Frasco e Daniela Dias do Olímpico Vianense para a nossa Equipa,
De referir que o atletismo do Navais continua a suas sessões regulares de treino as Terças e Quintas Feiras das 20:00 ás 21:45 no campo de Futebol, pelo que caso queiras fazer parte desta equipa passa por lá e mostra o que vales, podes também ser um campeão.

Futebol

Durante o mês de Outubro realce para a participação da equipa feminina no torneio organizado pela Estela, neste torneio os resultados foram os seguintes: Empate a uma bola frente a lapa no tempo regulamentar, sendo que no desempate pela marcação de grandes penalidades venceu a equipa da Lapa, no 2.º e ultimo jogo , venceu a Matriz por 3 a 1, sendo no final o Navais o 4º classificado, pelo que, no mês de Novembro, vai decorrer torneio de Beiriz, contando com a participação da nossa equipa, Esta tambem definido o inicio do campeonato Feminino para dia 21 de Novembro frente a equipa do Beiriz.

Recomeço

agora que já passaram alguns meses desde o ultimo post, importa referir o que fo feito a actualizar toda a informaçaão em relação as actividade efectuadas até o momento.
dia 28, 29 e 30 de Agosto Torneio de Futebol Senior de Navais
Posição relativa das equipas
1.º Leões da Lapa
2.º Juve Norte
3.º Navais
4.º Unidos ao Varzim

Semana Cultural
Dias 1 a 14 de Setembro
Dia 1 Abertura (dia da musica com karaoke);
Dia 2 Dia do Cinema;
Dia 3 Dia dos Jogos;
Dia 4 Torneio Inter canteiros Feminino;
Dia 5 Festa de Variadades com a participação dos participantes da colonia de Férias, Funkyart e o STAFF
Dia 7 2.º Jornada Torneio Inter canteiros Feminino
Dia 14 jogo jovens Nascente vs Jovens Poente, 3.º e Ultima Jornada do Torneio Inter canteiros Feminino
Resultados Inter canteiros
1.º S. Pedro
2.º Divino Salvador
3.º Santo André
4.º S. António
Resultado jovens Nascente vs Jovens Poente
Vencedores Jovens Nascente

Atletismo Federado

ATLETISMO FEDERADO DO C.D.C NAVAIS

O Centro Desportivo e Cultural de Navais na modalidade de Atletismo federou-se e já começou a participar em provas nesta nova condição, pelo que para um clube que começou este ano os resultados têm sido extremamente positivos os quais passamos a enumerar:

Dia 22 de Maio Meeting Jovem de Matosinhos,
Participação com sete atletas, destaque para o 6.º e 7.º lugar de Patrícia Silva e Inês Craveiro respectivamente, bem como, o 9.º lugar de Alexandre carreira. Nesta prova em termos colectivos a equipa ficou em 9.º lugar

Dia 31 de Maio e 1 de Junho Campeonato Regional de Juniores na Póvoa de Varzim
Participação com dois atletas e repletos de bons resultados, Hélder Martins campeão regional de lançamento do peso, vice-campeão de Disco, Ricardo Leonor vice-campeão de Lançamento do Peso e 3.º Classificado no Lançamento do Martelo. Colectivamente ficamos em 5.º Lugar com 35 Pontos.

Dia 4 de Junho Noite de Verão na Póvoa de Varzim
Participação com dois atletas destaque para o 4.ºlugar de José Silva no Lançamento do Dardo e para o 6.º lugar do mesmo atleta no Lançamento do peso e para o 6.º lugar do Hélder Martins no Lançamento do Dardo, de referir que estiveram presentes os melhores atletas Nacionais da Modalidade.

Dia 7 e 8 de Junho Campeonato Regional de Infantis e Juvenis na Póvoa de Varzim
Participação de 2 atletas infantis e 5 atletas Iniciados e 2 Juvenis, destaque para o 2.º Lugar na lançamento do dardo para Raquel Craveiro, e para o 4.º lugar de Helena Miranda nesta modalidade e no salto em comprimento, de referir também o 2.º lugar para Hélder Martins no Lançamento do Peso, tendo o mesmo atleta ficado em 6.º lugar no salto em comprimento, Daniela Miranda obteve o 3.º lugar no Lançamento do Peso, 6.º Lugar no Lançamento do Disco e 4.º Lugar no Lançamento do Martelo, Sara Costa Obteve o 5.º Lugar no lançamento do Peso e o 6.º no Lançamento do Dardo, Sílvia Neves Obteve o 7.º Lugar no Lançamento do Peso e por fim Olívia Correia nos 1500 mts ficou em 13.º Lugar e Ruben Meneses obteve o 12 Lugar no Salto em Comprimento.

Dia 10 de Junho Meeting de Amarante
Esta prova para os escalões de Benjamins A e B, Infantis e Iniciados contou com a participação de 10 Atletas, destaque para as vitórias de Carlos Silva nos 80 Metros e o 2.º lugar no Salto em Comprimento, Daniela Miranda obteve o 3.º Lugar no Lançamento do Peso. Em Benjamins destaque para o 1.º Lugar de Alexandre Carreira no Lançamento da bola medicinal e para o 2.º Lugar de Carlos Ramalhete em 30 Mts velocidade, bem como, para 1.º lugar de Eduarda Silva nos 30Mts Velocidade, pódio todo completo por atletas do Navais pois em 2.º ficou Débora Nogueira e em 3.º Daniela Dias, esta atleta ficou em 2.º Lugar no Salto em comprimento.

Dia 14 de Junho campeonato Jovem do Norte em Arcos de Valdevez
Participação de 5 atletas destaques para o 4.º lugar de Daniela Miranda no Lançamento do Peso, prova em que Sara Costa obteve o 7.º Lugar, Hélder Correia 7.º Lugar também no Lançamento do Peso e Olívia Correia 12.º Lugar nos 800 Mts

Desporto

Desporto, podemos contar com mais uma vitória no Plano de Promoção de Atletismo, desta feita foi na freguesia de Beiriz que a equipa de atletismo de Navais se superiorizou as demais obtendo assim mais esta vitória na prova de pista.


as provas de pista consistemn em 27 modalidades, 3 por escalão, divididas em três grandes grupos:
Lançamentos;
Velocidade;


Saltos.





no total da jornada obtivemos 8 vitórias individuais, as quais passomos a inumerar:


Escalão A Masculino Salto em comprimento Alexandre Carreira;


Escalão A Masculino Arremesso Bola Simão Gomes;


Escalão A Masculino Velocidade Fábio Fonseca;


Escalão A Feminino Salto em comprimento Eduarda Silva;


Escalão B Masculino Salto altura João Postiga;


Escalão C Feminino Lançamento Peso Daniela Miranda;


Escalão D Masculino Lançamento Peso Hélder Martins;


Escalão F Masculino Lançamento Peso José Alberto Silva.





para além destes atletas temos de felicitar mais quarenta um atletas que com a sua participação tornaram possivel mais uma viória desta colectividade.





parabens para todos.

João Cabreira vence Troféu José Zeferino



A correr em casa, João Cabreira, ciclista da LA/MSS/Póvoa de Varzim, venceu, hoje, na Póvoa de Varzim, a 14.ª Clássica da Primavera – Troféu José Zeferino. O sexto posto de Bruno Neves na prova marca a subida do ciclista ao primeiro lugar da Taça de Portugal.


João Cabreira, do LA/MSS/Póvoa de Varzim, disputou a vitória ao sprint com Sérgio Sousa, da Madeinox/Boavista, segundo classificado, e Angel Vicioso, terceiro na corrida, colega de equipa do vencedor. Numa etapa recheada de fugas, a equipa do LA/MSS/Póvoa de Varzim liderou o pelotão e deu por finalizadas todas as fugas. Os últimos instantes da corrida opuseram três ciclistas do LA/MSS/Póvoa de Varzim e apenas um do Madeinox/Boavista. O vencedor da corrida, que circulou a uma média de 38.8 Km/h, mostrou-se satisfeito com a vitória caseira. “A corrida foi muito dura, até pelo vento e chuva que se fez sentir, mas a equipa esteve fantástica, o conjunto está a aumentar de forma e é por isso que fazemos a diferença”, frisou João Cabreira.

O troféu José Zeferino ditou a alteração da liderança da Taça de Portugal. Sem a presença do ciclista da Liberty Seguros, Manuel Cardoso, líder até hoje da competição, o ciclista da LA/MSS/Póvoa de Varzim Bruno Neves subiu ao primeiro posto da Taça. O ciclista cortou a meta em sexto lugar, a um minuto do vencedor. O ciclista falou da fase positiva da carreira. “A prova foi muito bem disputada, num percurso muito duro, com chuva e vento, mas a equipa demonstrou que está forte”, destacou Bruno Neves. O ciclista vai estar presente na volta da Estremadura com o objectivo de “dar o melhor”. Quanto à Taça de Portugal, o ciclista afirmou que pretende “defender a camisola até ao fim” e que “o vencedor será o ciclista mais regular”.

Perante um percurso muito montanhoso, o ciclista Tiago Machado foi o melhor a trepar. O ciclista obteve 11 pontos, a apenas dois pontos do segundo classificado do prémio da montanha, Mário Costa, do Benfica. “Estou desiludido com a prova que fiz porque arrisquei muito logo desde início e pus em causa todo o trabalho da equipa, mas conseguimos o segundo lugar que serviu para felicitar o conjunto”, explicou Tiago Machado.

No prémio das metas volantes, a classificação inverteu-se e foi o ciclista do Benfica, Mário Costa, a vencer o ciclista do Madeinox/Boavista. O camisola verde deixou a cinco pontos Tiago Machado, o vencedor da montanha. No final da prova, Mário Costa fez balanço positivo da prova e afirmou ser uma surpresa a vitória das metas volantes. “A prova foi complicada, tentei ir na fuga, mas no final não consegui acompanhar os primeiros”, realçou Mário Costa.

O prémio da Juventude premiou o ciclista Bruno Saraiva, do Maia -Sec ABB. “A prova não foi fácil, o percurso é complicado e na chegada tive de sprintar com os adversários directos, mas no final o resultado foi positivo. Estou contente com esta camisola, é um passo para continuar a fazer boas corridas. È uma conquista dedicada ao nosso director que tudo tem feito por nós”, frisou Bruno Saraiva.

Por equipas, o vencedor foi o conjunto da LA/MSS/Póvoa de Varzim. A correr em casa, os ciclistas de Manuel Zeferino trabalharam em conjunto e venceram com dois minutos de avanço do segundo classificado, o Madeinox/Boavista. Manuel Zeferino mostrou-se contente com a vitória perante o público da Póvoa de Varzim. “Existe uma tripla satisfação da minha parte, pois temos o vencedor individual, a vitória por equipas e a camisola de líder da Taça de Portugal perante o nosso público. Tivemos de defender e de atacar, os adversários deixaram todo o trabalho para nós, mas os ciclistas estiveram muito bem”, destacou Manuel Zeferino. O treinador da equipa LA/MSS/Póvoa de Varzim acrescentou ainda que a equipa que treina é muito “homogénea e com características de montanha” tal como se verificou na prova.

14 .ª Classica da Primavera

Pelo 14.º ano consecutivo o Centro Desportivo e Cultural de Navais vai organizar no dia 20 de ABRIL a Classica da Primavera Póvoa de Varzim Trofeu José Zeferino.

Esta classica que só é a mais antiga classica em continuidade do calendario velocipedico nacional.

desde já agradecimentos as seguintes entidades:

Câmara Municipal da Póvoa de Varzim
Junta de Freguesia de Navais
Monte Adriano
Crédito Agrícola
Casa Rio Alto
Viveiros Dias
Norestufas
Dourasil
Mediverde
Monte e Carreira
Junta de freguesia da Estela
Junta de Freguesia de Aguçadoura
Junta de Freguesia de Amorim
Junta de Freguesia de Laundos
Treininho
Legumenorte
André Fernandes Moreira
Moveis Craveiro
Carneiro e Ramos
Horta Jovem
JCL Combustiveis
Aluminopóvoa
Povoa Semanário/ Rádio Mar
Varzim Lazer
Sumolis
Clube Desportivo da Póvoa
Bombeiros Voluntários da Póvoa de Varzim
PSP
GNR